Salud cardiovascular: Ayudan a reducir los niveles de triglicéridos en la sangre, disminuir la acumulación de placa en las arterias y pueden bajar ligeramente la presión arterial.
Función cerebral y salud mental: El DHA es un componente abundante del cerebro, y su consumo se ha relacionado con una mejor función cognitiva.
Salud ocular: El DHA es importante para la retina y el consumo adecuado puede reducir el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad (DMAE).
Efecto antiinflamatorio: Tienen un potente efecto antiinflamatorio que puede ser útil en enfermedades con inflamación crónica, como la artritis reumatoide.

Interacción con medicamentos: Pueden interactuar con medicamentos anticoagulantes (como la warfarina) o antiplaquetarios, aumentando el riesgo de sangrado. Consulte a su médico si está tomando alguno de estos medicamentos.
Alergia al pescado: Las personas con alergia al pescado no deben consumir suplementos de aceite de pescado para evitar reacciones alérgicas graves; existen opciones veganas a base de algas en estos casos.
Dosis elevadas: Consumir más de 3 gramos de omega 3 al día puede aumentar el riesgo de sangrado u otros problemas.
Efectos secundarios gastrointestinales: Los efectos secundarios frecuentes incluyen eructos (a veces con sabor a pescado), acidez estomacal, dolor de estómago, náuseas, vómitos y diarrea.